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产后第一周吃什么代谢排毒

  产妇生产后第一周的主要任务就是代谢排毒,通过饮食的合理搭配,可以起到排污血减肥的目的,那么产后第一周吃什么代谢排毒呢?
 
  1.产后喝红糖水可补血,但以7-10天为宜。久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。
 
  2.前两周忌吃青菜和水果,不能吃刺激性食物。
 
  3.坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圓枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600cc
 
  4.四神猪肝粥(生养粥)。黄豆糙米饭。红糖糯米粥。
 
  产后如多吃母鸡,不但不能增乳,反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素,所以产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量,使催乳素功能减弱甚至消失,导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多。
 


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